Thực phẩm bổ sung làm tóc dài và dày

Thứ bảy - 16/09/2017 10:44

Ngoài việc chăm sóc tóc bằng các sản phẩm bên ngoài thì chế độ ăn cũng góp phần kích thích tóc phát triển.

Hàu
 
1

Thiếu kẽm có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc và khô da đầu. Lúc này, hãy bổ sung hàu vào thực đơn bởi chúng chứa hàm lượng kẽm tương đối cao. Trong 90gr hàu có chứa lượng kẽm nhiều gấp 5 lần lượng dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày.

Hạt hướng dương

Hạt hướng dương là một thực phẩm giàu kẽm và vitamin E. Một lượng nhỏ hạt hướng dương cũng có thể cung cấp đủ lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể. Những dưỡng chất này có tác dụng làm tăng lưu lượng máu lên da đầu. Chính nhờ vậy, chúng cũng giúp thúc đẩy nhanh quá trình tăng trưởng tóc. Tuy nhiên, bạn hãy lưu ý lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc an toàn và loại bỏ các hạt mốc hỏng để không gây hại sức khỏe.

Quả bơ

Không chỉ tốt cho da, bơ còn là thực phẩm giúp hỗ trợ tăng trưởng tóc hiệu quả. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cung cấp dưỡng chất thúc đẩy sự phát triển của nang tóc. Hơn nữa, khi áp dụng lên da đầu, chúng sẽ có tác dụng tăng cường sản xuất collagen và elastin. Do vậy, bạn cũng có thể dùng chúng để làm mặt nạ cho tóc, giúp chúng dài và dày hơn.
 
5

Trứng

Trứng là một loại thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn Omega 3 và biotin. Đây cũng là những dưỡng chất có lợi cho sự tăng trưởng của tóc. Nếu muốn có một mái tóc dày và bóng khỏe, bạn hãy nhớ đừng bỏ qua loại thực phẩm này. Tuy nhiên, bạn cũng nên dùng chúng đúng liều lượng mỗi ngày để không gây phản tác dụng nhé.
 
2

Cá hồi

Nhờ chứa lượng lớn vitamin D, protein và Omega 3, loại thực phẩm này còn có công dụng nuôi dưỡng nang tóc hiệu quả. Chúng cũng có tác dụng giữ cho da đầu khỏe mạnh và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vừa tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ tăng trưởng tóc thì tội gì mà không thêm chúng vào thực đơn ngay thôi.
 
3

Khoai lang

Loại thực phẩm đơn giản tìm đâu cũng có này lại chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong đó, chúng cũng có tác dụng trong việc hỗ trợ và thúc đẩy tóc phát triển. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng bảo vệ da dầu khỏe mạnh hơn nhờ chứa beta carotene.
 
4

Trithuctre

 
 Từ khóa: Thực phẩm, bổ sung
Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Những tin mới hơn

 

Những tin cũ hơn

Xem nhiều nhất
Xem dự báo thời tiết tại
Thống kê truy cập
  •   Đang truy cập 78
  •   Máy chủ tìm kiếm 3
  •   Khách viếng thăm 75
 
  •   Hôm nay 35,190
  •   Tháng hiện tại 1,277,897
  •   Tổng lượt truy cập 26,435,667
Thăm dò ý kiến

Bạn có nhận xét gì về lượng thông tin hàng ngày trên nguoivietinfo.ru

USD 57.6527
EUR 69.0737
HKD 73.8380
JPY 51.4848
AUD 45.8397
BGN 35.3524
CAD 46.9485
CHF 59.5278
DKK 92.9283
GBP 78.2578
KRW 50.8397
SGD 42.7881
QUẢNG CÁO TRÁI
Banner